”Jag tycker att jag har blivit en bättre människa sedan jag började utöva yoga”
Möt Niclas Ihrén, yogainstruktör och frilansare på meforyou.se
Hur länge har du hållit på med yoga?
Jag har hållit på med olika former av yoga sedan 14 år tillbaka.
Hur länge har du jobbat som yogainstruktör?
Jag började jobba som professionell yogainstruktör för fyra år sedan men redan innan det undervisade jag bland annat kompisar tills jag faktiskt började jobba med yoga på allvar.
Vad är det bästa med att få lära ut yoga till andra?
Yoga är och ena sidan träning, som all annan fysisk träning, men det som kanske skiljer yoga från många andra former av träning är att yoga har så många fler dimensioner. I yoga jobbar man väldigt aktivt med det parasympatiska nervsystemet som handlar om att skapa mindfulness, lugn i kropp och själ. Så yoga är också en meditationsteknik.
Sedan finns det väldigt många filosofier och spiritualitet bakom yoga. Så det finns många dimensioner som gör att det är ett rikt universum att utforska. Och jag älskar det här! Jag tycker väldigt mycket om att utöva yoga med andra och att få dela det med andra. Att vara instruktör i yoga är jättekul. Man möter så många olika människor och alla har vi olika ingångar till yoga men det spelar ingen roll vilket håll man kommer ifrån, det är lika kul oavsett.
Vad är den största skillnaden i ditt liv sedan innan du började med yoga och nu?
Jag tycker att jag har blivit en bättre människa sedan jag började utöva yoga. Dels så mår jag fysiskt fantastiskt bra. Jag känner mig stark, smidig och rörlig och det är viktigt under hela livet. Men jag känner också att jag har ett inre lugn som jag kan ta till och som hjälper mig i många situationer. Så yoga och meditation är väldigt kraftfulla verktyg som jag har med mig ständigt.
Hur märks yogan i vardagen? Inte bara fysiskt men gällande hela ditt välmåendet.
När vi håller på med yoga så kan man säga att yoga är en form av meditation. Meditation handlar om att släppa taget om sina tankar och känna “jag är inte mina tankar”, att kunna distansera sig lite grann. När jag inte fångas lika mycket av mina tankar får jag även möjlighet att ha ett lugnare och mer betraktande förhållningssätt till dem. Och allt detta bidrar yogan till!
Är du nyfiken på Niklas klasser? Boka en tid hos honom här på meforyou.se
Skriven av Molly Rosenström Näsman
